POWERSTAR FOOD Athlet des Monats November 2015 ist Marc Zaffino

Athlet des Monats 11 2015 Marc Zaffino Kopie

Heute stellen wir euch den POWERSTAR FOOD Athleten des Monats November 2015 vor.

Sein Name ist Marc Zaffino. 

Marc hat im Januar 2014 mit dem Natural-Bodybuilding begonnen, weil er sich selbst nicht mehr wohlgefühlt hat. Da er längere Zeit keinen Sport betreiben konnte, hatten sich mehr als 10 kg überschüssiges Fett angelagert.

Marc schreibt über sich selbst: 

„..Daraus resultierte eine große Unzufriedenheit mit mir selbst und es kam am 02.01.2014 dazu , dass ich mir das Online-Programm von meinem heutigen guten Kollegen Karl Ess kaufte. Nach einem sehr erfolgreichen Jahr harten Trainings kam mir der Gedanke, dass ich mich mit anderen in meinem Alter messen wollte und so entschied ich mich im Alter von 17 Jahren dazu, bei der GNBF in der Teenage-Klasse zu starten .

Kurzerhand kontaktierte ich einen meiner größten Vorbilder, meinen heutigen Mentor und Coach Ercan Demir, besser bekannt auch als “Dumping Ercan” .
Schon zwei Wochen nach der ersten Kontaktaufnahme fuhr ich mit meiner Mama zu ihm nach München.

Nach einem ersten Gespräch und einer Sichtung (Athleten-Analyse) begann auch schon meine Vorbereitung.

Nach harten 12 Wochen Training war es dann soweit und ich stand am 02.05.2015 mit 72 Kg auf der Bühne der Internationalen Deutschen Meisterschaft der GNBF. Nach einem kräftezehrendem Wettkampftag konnte ich mir in einem internationalen Teilnehmerfeld den 2. Platz sichern.

Athlet des Monats 11 2015 Marc Zaffino 1 Kopie

Somit war ich internationaler Vize Meister in Deutschland.  

Doch jetzt entflammte erst richtig das Feuer in mir und ich fing an nach mehr zu streben. Nun befinde ich mich aktuell im Aufbau und achte auch hier 100% darauf, mich nur sauber zu ernähren um das Optimum heraus holen zu können, damit ich bei meinem nächsten Wettkampf (voraussichtlich 2016) mit mehr qualitativer Muskelmasse auf der Bühne stehen kann.

Ich ernähre mich im Aufbau genauso wie in der Wettkampf Diät nach dem High Carb – Low Fat Prinzip . Meine Supplemente begrenzen sich lediglich auf Kreatin , Whey Gold 85 Protein und Bcaas von POWERSTAR FOOD  Neben der hohen Produktqualität der Produkte bin ich immer wieder aufs Neue von dem klasse Geschmack, gerade beim Wheyprotein, begeistert.”

 

Athlet des Monats 11 2015 Marc Zaffino 2
Athlet des Monats 11 2015 Marc Zaffino 3

 

Du möchtest auch einmal Athlet des Monats werden?  

Alle Infos dazu findest du hier. Ebenso findest dort vieles Interessante zu den bisherigen POWERSTAR FOOD Athleten des Monats.
Athlet des Monats

POWERSTAR FOOD Athlet des Monats August 2015 ist Chris Schmidt

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Er ist wieder da!
Unser POWERSTAR FOOD Athlet des Monats Oktober 2010 hat sich zurückgemeldet.

Auch zwischenzeitlich war Chris nie in Vergessenheit geraten, weil er uns die ganze Zeit die Treue gehalten hat und uns auch zwischendurch mit Neuigkeiten versorgt hat. Wir berichteten damals bereits im Blog

Nun dürfen wir euch Chris Schmidt erneut als POWERSTAR FOOD Athleten des Monats August 2015 vorstellen.

Chris schreibt:

Lieber Guido, liebes Powerstarfood Team,

ich melde mich hiermit zurück und wollte euch kurz von meiner Vorbereitung für die Frühjahressaison berichten:

Nach zwei Jahren Pause ging meine Vorbereitung am 05.01.2015 los.

POWERSTAR FOOD Athlet des Monats 08 2015 Chris Schmidt

Wie auch schon beim letzten mal mit meinem Coaching Team Roland und Dagmar Cziurlok.

Ich bin nach wie vor absoluter Verfechter des Natural Bodybuildings


Athlet des Monats 08 2015 Chris Schmidt 1	Athlet des Monats 08 2015 Chris Schmidt 6

Mein Hauptziel diesmal war es meine Form von 2013 zu verbessern. Etwas schwerer und bei mindestens gleicher bzw. verbesserter Härte wollte ich antreten.

Startgewicht war diesmal 102,1 kg.

Natürlich wieder mit etwas zu viel Hüft- und Bauchspeck, mein bekanntes Problem.

Etwas erschwerend hinzu kam diesmal meine neu aufgetretene Typ I Diabetes Erkrankung, die mich seit ca. einem Jahr zwingt, mehrfach täglich Insulin zu spritzen.

Bekanntlicherweise ist Insulin nicht gerade förderlich wenn es um Fettabbau geht.

Letztlich funktionierte die Diät jedoch richtig gut, der Insulinbedarf sank (da ja auch die Kohlenhydratzufuhr gesenkt wurde und zudem viel Cardio Training statt fand).

Das Gewicht ging sukzessive nach unten, teilweise zu schnell, so dass wir die Kohlenhydratzufuhr gegen Ende der Diät wieder erhöhen mussten.

Wie auch bei der letzten Vorbereitung verließ ich mich zu 100% an die Angaben meines sehr erfahrenen Coaches Roland Cziurlok.
Ich befolgte meinen Diät- und Trainingsplan zu 100% und siehe da, es funktionierte.

Nach 15 Wochen stand die erste der geplanten 4 Meisterschaften an.  

Athlet des Monats 08 2015 Chris Schmidt 7
Die int. Fränkische Meisterschaft in Bamberg,
hier wurde ich im 
Classic Bodybuilding 3. von 9 Teilnehmern. 
Für mich ein voller Erfolg.
Athlet des Monats 08 2015 Chris Schmidt 4
Eine Woche später am 26.4.2015 startete ich auf der 
int. Hessischen Meisterschaft in Butzbach.
Ich schnitt mit einem 7. Platz ab und schaffte somit den Einzug ins Finale nicht. 

Ich hätte mich selbst eher schlechter gesehen.
Es starteten 11 
Athleten in absoluter Topform.
Athlet des Monats 08 2015 Chris Schmidt 1
Am 2.5.2015 fand in Neu Ulm die int. Deutsche Meisterschaft der GNBF statt.
Hier wurde ich bei einem ebenso krassen Starterfeld 4.von 13 
Athleten

Ich habe mich wie ein Sieger gefühlt.
Wieder ein Erfolg, mit dem ich nicht rechnete.
Wahnsinn.
Athlet des Monats 08 2015 Chris Schmidt 6

Der letzte Streich fand am 3.5.2015, also einen Tag später in Gersthofen bei Augsburg statt.


Die 
int. Bayerische Meisterschaft
Wieder errang ich mit viel Glück den 4. Platz bei 9 teilnehmenden Athleten.

 

Mein schwerstes Wettkampfgewicht dieser Saison lag bei 91,5 kg.  Gut 1,5 kg schwerer wie vor 2 Jahren. Das klingt wenig, aber nach ca. 15  naturalen Trainingsjahren freute ich mich doch sehr wenigstens 3 Pfund mehr auf den Rippen zu haben.

Insgesamt war diese Saison die erfolgreichste für mich bislang.

Jetzt wird erst mal wieder pausiert. Ziel ist es noch 3-4 kg Muskeln drauf zu packen um die Classic Bodybuilding Klasse gewichtstechnisch auszureizen. Vor allem muss ich meinen Oberkörper (Rücken, Brust, Schulter) deutlich verbessern,  hier fehlt einfach Fleisch!

Ich danke dem PSF Team für die tolle Unterstützung

und verbleibe mit sportlichen Grüßen 

Dr. Chris Schmidt 

P.S. die angehängten Fotos zeigen die speckige Off Season Form sowie einige Bilder von den Wettkämpfen.

Athlet des Monats 08 2015 Chris Schmidt 1
Athlet des Monats 08 2015 Chris Schmidt 3

 

Athlet des Monats 08 2015 Chris Schmidt 2
Athlet des Monats 08 2015 Chris Schmidt

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POWERSTAR FOOD Sommeraktion 2015